Bra, da nærmer vi oss å være 100% enige Eneste lille avstanden til enighet går på at jeg mener det er opp til livsstilsutøverne selv å danke ut latsabbene over tid, og tror ikke på noen kortsiktig løsning med å prøve å omvende latsabber
LSKs medisinske apparat, spillernes kostholdsvaner osv
Collapse
X
-
Colin N'Kee kommenterer kostholdet i LSK, kontra kostholdrådene i Godset. I Godset baserer de kostholdet på proteiner og fett, mens våre spillere rådes til å bygget kostholdet rundt karbohydrater.
Selv har jeg puslet med en semi-Atkins det siste halve året og sett resultatene av det, men få som kjenner meg vil påstå at jeg er noen toppidrettsutøver. Hva mener de som kan noe om dette?"I'm terrified, mortified, petrified, stupified... by you."Kommentar
-
Colin N'Kee kommenterer kostholdet i LSK, kontra kostholdrådene i Godset. I Godset baserer de kostholdet på proteiner og fett, mens våre spillere rådes til å bygget kostholdet rundt karbohydrater.
Selv har jeg puslet med en semi-Atkins det siste halve året og sett resultatene av det, men få som kjenner meg vil påstå at jeg er noen toppidrettsutøver. Hva mener de som kan noe om dette?Kommentar
-
Interessant lesning. Spillerne i ODD holder vistnok lenger, og restituerer seg raskere enn tidligere. Hva slags opplegg har vi?
Edit: Leste innlegget ovet. Vi bygger kostholdet rundt karbohydrater.
Rune"Wax on, wax off!" (Mr. Miyagi, 1984)Kommentar
-
Kommentar
-
En endring må dessuten gjøres utenfor sesong og over tid. Det tar ca tre måneder før kroppen venner seg til og får utbytte av en slik endring, som jeg mener uansett ikke er verdt det. Å holde blodsukkeret stabilt kan gjøres ved å velge karbohydratkilder med lav blodsukkerstigning.
Det står klart i litteraturen at ATP-produksjonen med karbohydrat som energikilde er raskere enn med fett, som er mye av grunnen til at idrettsutøvere etter harde økter (og som Olympiatoppen anbefaler) fyller opp glykogenlagrene ved å spise mye karbohydrater (som lagres i glykogenlagrene), slik at de skal holde ut lenge til neste økt/konkurranse. Det er dessuten lite forskning på langtidseffektene av lavkarbo. Det kan blant annet fort øke LDL-kolestrolet. Når det er sagt er jeg for lavkarbo og mener også myndighetene definitvt anbefaler for høyt inntak for den gemene hop. Lavkarbo er også heldig for å gå fort ned i vekt (og så spørs det hvor gunstig det er for å holde den etterpå), men for toppidrettsutøvere er jeg ikke uten videre særlig positiv! Synes det i intervjuet virker som en jævlig PR-kåt kostholdsekspert og en ukritisk overbegeistret Fagermo. Vi får se hvordan det går med disse lagene mot slutten i år. Første serierunde var ikke lovende i så måte...
Jeg er helt sikker på at LSK følger et svært godt og dokumentert kostholdsopplegg for best mulig prestasjoner på banen. Toppidrettsutøvere er over all godt veltrente. Det fettprosent-hysteriet som blir presentert i artikkelen skulle tro at fyren jobber mer med kroppsbyggere enn fotballspillere som skal være bautaer på banen.Kommentar
-
Nå skal ikke jeg påberope meg store kunnskapene om dette, men slik jeg har forstått det er det viktig å fylle på med proteiner rett etter trening (innen 30 min) for å hjelpe kroppen med å restituere seg. Karbohydrater er vel viktigere i forberedelsene til kamp slik at energi/glykogenlagrene er fylt opp og klare til kamp de også.Hvorfor la fakta ødelegge et godt argument?Kommentar
-
Tror ikke det er noe stort poeng å diskutere kosthold og spisevaner med "hobby" kunnskaper.. Vi snakker tross alt om en toppidrettsklubb, at LSK har tilgang til de beste eksperter innenfor dette området er nok udiskutabelt. Det som har "bekymret" meg til tider er hva spillerne gjør på fritiden og at de kanskje ikke har nok kunnskap til å se viktigheten av ett sunt kosthold året gjennom.
Kenn Hallstensen er dyktig på sitt felt, og det er ingen grunn til å betvile at det han driver med fungerer. Men det som kanskje gjør at spillerne blir lettere og presterer bedre under hans "regime" er nok at de blir strengere fulgt opp og at de får kunnskap/verktøy som gjør at det er lettere for de å følge ett opplegg også utenom tiden de har med klubben. Resultatene hadde kommet uansett om det var den ene eller den andre "dietten" de hadde fulgt, så lenge de hadde fulgt den så nøye som Kenn maner sine "kunder" til å gjøre.Kommentar
-
Jeg er ikke hellig overbevist om at dette er sannheten. Jeg kan ikke uttale meg om retningslinjene for kosthold i klubben, men jeg har flerfoldige ganger sett a-laget bedrive "styrketrening" og herre min hatt så mye det er å gå på her både teknikkmessig og strukturmessig. Dette er definitivt et område hvor klubben kunne gjort store forbedringer. Når jeg ser sånt blir jeg rett og slett skeptisk til at "de beste" er på plass på andre områder også....Kommentar
-
Jeg er ikke hellig overbevist om at dette er sannheten. Jeg kan ikke uttale meg om retningslinjene for kosthold i klubben, men jeg har flerfoldige ganger sett a-laget bedrive "styrketrening" og herre min hatt så mye det er å gå på her både teknikkmessig og strukturmessig. Dette er definitivt et område hvor klubben kunne gjort store forbedringer. Når jeg ser sånt blir jeg rett og slett skeptisk til at "de beste" er på plass på andre områder også....Kommentar
-
Lars Kristian Eriksen spiser i følge fotballfruen lavkarbo. Det sies at han aldri har hatt så gode blodprøver som det han har nå. Lavkarbo baserer seg vel så vidt jeg vet på proteiner og fett.Don't waste today regretting yesterday instead of making a memory for tomorrow.
http://www.lovefool.orgKommentar
-
Syns det er merkelig at Blogghelvete skal brukes til noe i det hele tatt. Det finns ingen dokumentert effekt av lavkarbo- kontra lavfett/høykarbo-kosthold. Se Nrk-debatten 3/2:
Totalforvirring, og ei svensk kjerring som har fått fullstendig hang-up. Se det!Kommentar
-
På søndagens (15 mai) generalprøve var heller ikke Nosa Igiebor der. Han slet med mageproblemer.Fugla mot nye høyderKommentar
-
Regner med at det er kebab du hinter til, og de spiste ordentlig mat på Fratelli Ristorante i går.Kommentar
-
Kommentar
Kommentar