Trening fredag 12. januar, med løpstest

[gorken]

Jeg siterer fritt fra Songwriter sin opprinnelige tråd.

Regner med at Tom kjører sin berømte kondisjonstest på treninga til onsdag.

Den går ut på at det er 2 kjegler, med 30 meters mellomrom, hvor spillerne skal løpe rundt og rundt de 2 kjeglene. 1 runde er da på 60 meter, 30 meter hver vei.

Målet er å få så mange runder som mulig på 7 minutter.
Snittet i Start lå vel på 29-30 runder.

Har hatt den selv, og det er 7 minutter i helvete, for å si det på den måten.

Hadde vært moro å fått en oversikt over hvordan det gikk med gutta, når testen er tatt. Siden det er mange som skal dit, så er det sikkert noen som kan rapportere?

En artikkel om testen til startspillerne i fjor:
http://ikstart.no/dt_artlist.aspx?m=138&amid=62936

Desverre fikk jeg ikke med meg alle tallene, men forhåpentligvis kommer det på lsk.no i løpet av dagen.

Bjørn Helge Riise - 29 (beste?)
Arild Sundgodt - 26
Heinz Müller - 24
Frode Kippe - 27
Shane Stefanutto - 27

Jan Åge Fjørtoft - 23(,5)
Frode Grodås - 26

Bilder ligger her: http://www.gorken.net/bildegalleri/2...12-LSKtrening/

[xeR]

Jan Åge 23,5 runder
Hornyboy 24 runder

sier dette mest om Jan Åge eller Heinz?

[Torolf]

Jan Åge 23,5 runder
Hornyboy 24 runder

sier dette mest om Jan Åge eller Heinz?

Definitivt Heinz. Tenk å bli slått med to runder av Grodås!

[xeR]

Definitivt Heinz. Tenk å bli slått med to runder av Grodås!

Blir vel litt vanskelig å forsvare heinz med argumentet at keepere løper mindre når han blir grusa av Grodås. Selvom Frode er gjennomtrent så det holder så har han blitt tregere med åra..

[iL]

imponerende av Fjøra!
Grodås er i form er ingen hemmlighet, mannen er supermann, og jeg er ikke i tvil om at han hadde stått bedre i mål en Heinz gjør for oss.

Hva med fetsundråneren? Hvor mange klarte han?

Synes dette bildet er helt rått!

Spoiler:

[Torolf]

Blir vel litt vanskelig å forvare heinz med argumentet at keepere løper mindre når han blir grusa av Grodås. Selvom Frode er gjennomtrent så det holder så har han blitt tregere med åra..

Nå var det ikke min mening verken å forvare eller å forsvare Heinz.

[Petter Ø]

Blir vel litt vanskelig å forvare heinz med argumentet at keepere løper mindre når han blir grusa av Grodås. Selvom Frode er gjennomtrent så det holder så har han blitt tregere med åra..

Kanskje det er en bra ting. Etter det jeg kan huske fra når Grodås sto imål for lsk burde han vel ha vært ute å løpt utenfor 16 mindre.

[hoyt]

Hadde vært fint med en komplett liste over resultatene.
Men må si jeg trodde spillerne skulle ligge høyere enn de gjorde gitt..

[xeR]

Nå var det ikke min mening verken å forvare eller å forsvare Heinz.

Mente ikke å påstå at du forsvarte han. Snakka generelt om forsvare kondisen hans i forhold til utespillere.

PS. takk for at du gjorde meg oppmerksom på den alvorlige skrivefeilen jeg hadde. Hadde vært totalt krise om jeg ikke hadde fått retta den opp...

[fjacob82]

Kjekt å ha et så bra trent alternativ i tilfelle alle keeperne våre må ut med skade (ref. chelski).

[xeR]

Men må si jeg trodde spillerne skulle ligge høyere enn de gjorde gitt..

får håbe det skyldes at spillera kommer rett fra ferie.

[HSft]

får håbe det skyldes at spillera kommer rett fra ferie.

Det er vel også mange av spillerne som aldri har prøvd denne øvelsen før. Kan hende de som har prøvd den før, som start i fjor, legger opp løpinga bedre. Kanskje starta noen for lett eller noe, er vel ikke mulig å ha maksspurt hele veien.

[gorken]

imponerende av Fjøra!
Hva med fetsundråneren? Hvor mange klarte han?

Jeg tipper mellom 24 og 26, men det er kun spekulasjon. Fikk ikke holdt tellinga med alle.

Forøvrig var NRK tilstede, så det blir nok et innslag der i kveld.

[HSft]

Fikk noen med seg hvor mange nordlie fikk?

[hoyt]

Det er vel også mange av spillerne som aldri har prøvd denne øvelsen før. Kan hende de som har prøvd den før, som start i fjor, legger opp løpinga bedre. Kanskje starta noen for lett eller noe, er vel ikke mulig å ha maksspurt hele veien.

Ja, du har et poeng her. Husker jeg gjorde den feilen selv når vi hadde den. Var litt redd for å åpne for hardt, og angret på at jeg ikke kjørte meg hardere når jeg var ferdig. I tillegg er det mange spillere vi ikke vet resultatet på, så det kan godt hende de ligger på over 30 runder resten av gjengen.

Men allikevel, spillerne har hatt et veldig hardt treningsprogram i ferien, og derfor stusset jeg på de "lave" tallene.
Men det blir vel i ny test i slutten av mars, og det er jo da formen skal være god.

[xeR]

Fikk noen med seg hvor mange nordlie fikk?

satser en femmer på at det ble noe rundt 0 runder.

[Lillestrøm Kirke]

Men allikevel, spillerne har hatt et veldig hardt treningsprogram i ferien, og derfor stusset jeg på de "lave" tallene.

Kan hende at de "lave" tallene skyldes at kjeglene ikke var 30m fra hverandre ? Hadde dem metermål ?

[tullebukk]

Espen og Bjørn Helge løp ved siden av hverandre .Bjørn Helge knuste Espen det siste minuttet og slo han med ca 1 runde.Jeg tror at Diamonde og en syk Myklebust blei sist. Håper noen kommer med resultater fra alle spillerne.

[Raskolnikov]

Hvis informasjonen på forumet stemmer har altså vår bestemann 29 runder, mens nestbeste har 28 runder. Tidligere har det kommet fram at gjennomsnittet i Start var 29-30 runder og at Hæstad hadde 33 runder. Har Tom allerede funnet ut hvorfor vi tapte så mange poeng mot slutten av kampene i fjor?

Mener Nordlie uttalte at det harde egentreningsprogrammet spillerne fikk var for at en skulle slippe å bygge opp den fysiske formen til spillerne og i stedet bruke tiden på fotballferdigheter. Nå spørs det om det ikke kreves mer fysisk trening. For meg virker disse resultatene oppsiktsvekkende dårlige sammenlignet med Start.

[McGuffy]

Nå spørs det om det ikke kreves mer fysisk trening. For meg virker disse resultatene oppsiktsvekkende dårlige sammenlignet med Start.

Noen som vet når dette så berømte snittet til Start ble målt? På denne tiden av året?