Cupen 2022

Cupen, Runde 1

Onsdag 4. mai, 2022
	Eidsvold IF	0 - 7 (0 - 2)	Lillestrøm SK	18:30 - Eidsvoll stadion, Råholt Dommer: Eivind Bodding, Haga IF Tilskuere: 1.280 TV-kanal: nrk.no
	Henrik Ulseth 88.'		Akor Jerome Adams 21.' Frederik Holst 32.' Lars Ranger 48.' Holmbert Fridjonsson 51.' Holmbert Fridjonsson 66.' Ifeanyi Mathew 67.' Holmbert Fridjonsson 69.' Dylan Murugesapillai 87.'

Eidsvold IF (5-4-1): Glenn Wilsgård – Martin Sydhagen (Marius Dalbo fra 57.), Henrik Ulseth, Nicolaj Møller Jensen, Lars Andresen (Mikloaj Liber fra 77.), Marius Rødsrud – Eiven Hølmo Solberg (Jørn-Martin Almlie fra 71.), Markus Olai Økern (Fredrik Andersen fra 71.), Erlend Winnem (Sander Egeberg fra 77.), Joakim Madsen – Fredrik Kristiansen.

Lillestrøm SK (3-5-2): Knut-André Skjærstein – Dylan Murugesapillai, Colin Rösler, Tom Pettersson (Espen Garnås fra 46.) – Lars Ranger, Frederik Holst, Eric Taylor, Tobias Svendsen (Ifeanyi Mathew fra 65.), Vetle Dragsnes (Eskil Smidesang Edh fra 65.) – Akor Jerome Adams, Holmbert Fridjonsson.

Kampprogram

• Dylan Murugesapillai og Eric Taylor debuterte for LSK.
• Tom Pettersson var LSKs lagkaptein i første omgang, Frederik Holst i annen omgang.
• Frederik Holst scoret sitt første mål for LSK
• LSK spilte i helhvite-drakter.
• 0 - 1: Herlig angrepsfotball av LSK. Vetle Dragsnes dro seg forbi sin mann, kom seg nesten helt ned til dødlinja før han la ballen flatt ut i feltet til Tobias Svendsen. Midtbanespilleren kunne selv ha gått på avslutning, men svært uselvisk dyttet Svendsen ballen videre til en bedre plassert Akor Jerome Adams. Fra knappe 7-8 meter kunne nigerianeren med venstrefoten enkelt bredside ballen i mål.
• 0 - 2: Først og fremst en kjempeprestasjon av Akor Jerome Adams som på venstrekanten dro seg forbi tre mann, kom seg helt ned til dødlinja før han la 45 grader ut i feltet til en umarkert Frederik Holst. Dansken kunne da enkelt bredside inn sitt første LSK-mål.
• 0 - 3: Dagens morsomste scoring. Dylan Murugesapillai med en lekker pasning i bakrommet som Vetle Dragsnes rakk før dødlinja. Innlegget fra Dragsnes traff foten til en EIF-spiller, gikk via tverrliggeren før den havnet på hodet til Lars Ranger. Fra knappe halvmeteren kunne ikke the lone ranger bomme. Uttrykket ferdigscora har sjeldent vært mer berettiget.
• 0 - 4: Dribleshow av Tobias Svendsen innenfor EIFs 16-meter, men midtbanepropellen fikk aldr avsluttet og valgte derfor å sende ballen videre ut til Vetle Dragsnes på venstresiden. Dragsnes takket for tilliten og serverte en lekker pasning gjennom hele feltet og til bakerste stolpe hvor Holmbert Fridjonsson med et langt bein styrte ballen i mål. "Ferdigscora mål" nummer to.
• 0 - 5: Innlegg fra Espen Garnås som Holmbert Fridjonsson headet i mål. Flott innlegg fra hallingdølen Garnås og ikke minst et smart løp av islendingen Fridjonsson som kom seg fri inne i feltet og nikket ballen ned mot første stolpe.
• 0 - 6: Lekkert framspill fra Ylldren Ibrahimaj som førte til at Ifeanyi Mathew kom helt alene med keeper. Iskaldt ventet Mathew ut keeperen og plasserte ballen sikkert forbi Wilsgård i EIF-målet.
• 0 - 7: Flatt innlegg foran mål fra Lars Ranger som Holmbert Fridjonsson kom først på, og fra knappe tre-fire meter kunne han styre ballen i mål. LSK med tre mål på tre minutter. Det sier seg selv, det var lekestue i denne perioden av kampen.
• Kort oppsummering - Geir Bakke til RB om kampen: "Det ble litt for få motsatte bevegelser i førsteomgang, og vi kom liksom inn på ei linje på den siste tredjedelen. Vi møtte masse energi det første kvarteret, men ledet 2-0 til pause. I andreomgangen fikk vi orden på de bevegelsene som manglet før pause, og vi skapte masse målsjanser og burde scoret noen mål til. Vi hadde mange fine angrep og scoret fine mål" - "Gøy med Holst som gjorde en kjempekamp. Han viser hva slags hode og hjerte han har for dette. Han kom litt skeivt i gang og lå litt etter de andre i starten, men nå begynner han å melde seg på". [1].

Cupen, Runde 2

Onsdag 22. juni, 2022
	Junkeren	1 - 2 (1 - 2)	Lillestrøm SK	18:00 - Nordlandshallen, Bodø Dommer: Martin Berg, Hunstad FK Tilskuere: 658 TV-kanal: nrk.no
	Sidad Chooley 16.' Sidad Chooley 86.'		Holmbert Fridjonsson 23.' Pål André Helland 45 + 1.'

Junkeren (4-3-3): Alvaro Acosta - Håkon Elias Myrseth, Einar Kornelius Almendingen, Stian Kristiansen, Magnus Hansen (Bård Tommy Karstensen fra 86.) - Sidad Najah Chooly, Eskil Mattias Melstein, Daniel Berntsen (Isak Wiik Lekang fra 76.) - Lasse Hansen Lien (Mads Fagerli Halsøy fra 56.), Oscar Forsmo Kapskarmo. Ivar Johannes Unhjem (Aleksander Sundsfjord Sletten fra 76.).

Lillestrøm SK (3-4-3): Knut-André Skjærstein – Philip Slørdahl, Colin Rösler, Vetle Dragsnes - Lars Ranger (Ifeanyi Mathew fra 90.), Frederik Holst, Kaan Kairinen, Eric Taylor (Espen Garnås fra 63.) - Pål André Helland (Ylldren Ibrahimaj fra 63.), Holmbert Fridjonsson (Akor Jerome Adams fra 90.), Tobias Svendsen (Gjermund Åsen fra 20.)

• Grunnet tekniske problemer med Norwegian sitt fly ble LSK forsinket med over to timer. I tillegg til å vente i over en time i et glovarmt fly, måtte passasjerene også gå av og bytte fly på Gardermoen.
• Dette var den første offisielle kampen mellom Junkeren og LSK.
• Fra seriekampen hjemme mot RBK gjorde LSK hele 9 endringer. Kun Vetle Dragsnes og Lars Ranger startet kampen mot trønderne var også med mot Junkeren.
• Hovedtrener Geir Bakke om rotasjonen på laget: "Utfordringen er å holde folk skadefri slik at de blir restituert mellom slagene. Vi skal spille i den norske cupen, det kommer europacup og seriekamper. Da er vi avhengig av at hele stallen klarer å holde seg oppe hele tiden" [2].
• Geir Bakke var ikke med til Bodø grunnet sykdom i familien. Assistenttrener Petter Myhre ledet laget.
• Kaan Kairinen var LSKs lagkaptein inntil Gjermund Åsen entret banen.
• 1 - 0: Smått utrolig, men Eliteseriens beste dødballag ble kontret i senk på egen offensiv corner. Hjemmelaget utnyttet et svakt innlegg fra Pål André Helland hvor Oscar Forsmo Kapskarmo og Ivar Johannes Unhjem satte full fart mot vårt mål. På 16-meterstreken slapp Unhjem ballen videre til Sidad Chooly. Taxisjåføren som hadde vært på jobb tidligere på dagen lot seg ikke be to ganger, men fra skrå vinkel plasserte han ballen mellom Skjærstein og første stolpe.
• 1 - 1: Forferdelig keepertabbe av Alvaro Acosta. På et langt innkast fra Vetle Dragsnes valgte hjemmelagets siste skanse å rykke ut, men i sin iver mistet han ballen. Colin Rösler oppfattet situasjonen lynraskt og slo ballen inn foran mål hvor Holmbert Fridjonsson fikk en enkel oppgave med å heade i mål.
• 1 - 2: Frisparksperle fra Pål André Helland. Fra 17 - 18 meter, og litt skrått til venstre, løftet Helland ballen over hjemmelagets keeper og inn i det lengste hjørnet. Hellands venstrefot ble dermed matchavgjørende for LSK.
• Pål André Helland om målet: Den satt ganske lagt borti hjørnet. Jeg snudde meg ganske tidlig for å juble fordi jeg så at keeperen tok det lille steget til motsatt side. Da visste jeg at han ikke kom til å få tak i den. Hadde planlagt at jeg skulle skyte i keeperhjørnet hvis vi fikk frispark i den posisjonen. Jeg så tidlig at han var ivrig på gå ut, og at han skulle gå raskt bak muren skjønte jeg" [3].
• Pål André Helland om kampen: "Med den reisen vi hadde til Bodø, så var det greit. Vi satt i et glovarmt fly på Gardermoen i en god time før vi ble sendt av, tilbake igjen og inn i et nytt fly. Det ble en lang reise, vi havnet under 1-0 etter det vi mener var et klart frispark til oss, men vi kom tilbake og vant kampen. Flere lag slet og måtte ut i ekstraomganger. Vi får prise oss lykkelig for at vi slapp unna det. Vi må også gi litt ros til Junkeren. De prøvde å spille fotball. Vi tok oss videre, og det var det maksimale vi kunne få ut av turen" [4].
• Holmbert Fridjonsson om det tørre underlaget i Nordlandshallen: "Det var ikke spa-behandling for noen av kroppene våre dette dekket her, det er borrelås. Men det er realitetene i denne kampen og da må vi gjøre det beste ut av det" [5].
• Kampen oppsummert av Petter Myhre: "Det ble en slitematch. Det er ofte sånn i cupen, spesielt når vi havner under i førsteomgang..... Det var en sliteseier, men vi fikk mange minutter på dem som vanligvis ikke spiller. Det var noe av planen. Ett skår i gleden var at Tobias (Svendsen) måtte gå ut tidlig, slik at han mistet viktige spilleminutter. Jeg synes vi startet bra. Vi kan ikke ta gutta på noe når det gjelder innstilling eller undervurdering. De skal ha all honnør for det. Vi møtte et hardtarbeidende Junkeren-lag som var på. Også var det veldig vanskelig å spille her og vanskelig å få fart på ballen. Jeg synes det er en ok gjennomføring. Vi satte inne mange spillere som vanligvis ikke spiller, og vi hadde alt å tape. Det er ikke bare å valse over dem. Følte vi hadde god kontroll i andre omgang. Da var det vi som skapte sjansene. Det ble litt rotete siste ti minuttene da de begynte å gamle og flytte opp mange spillere. Da burde vi klart å roe ned litt mer [6].

Cupen, Runde 3

Onsdag 29. juni, 2022
	Lillestrøm SK	1 - 0 (1 - 0)	Aalesunds FK	18:00 - Åråsen stadion, Lillestrøm Dommer: Rohit Saggi, Drafn Tilskuere: 3.953 TV-kanal: nrk.no
	Holmbert Fridjonsson 45+2.' Vetle Dragsnes 55.'

Lillestrøm SK (3-4-3): Knut-André Skjærstein – Philip Slørdahl (Espen Garnås fra 40.), Colin Rösler, Vetle Dragsnes – Frederik Holst, Magnus Knudsen, Kaan Kairinen (Ifeanyi Mathew fra 68.), Eskil Smidesang Edh (Tom Pettersson fra 81.) – Pål André Helland (Ylldren Ibrahimaj fra 46.), Holmbert Fridjonsson (Akor Jerome Adams fra 68.), Gjermund Åsen.

Aalesund (5-3-2): Sten Grytebust - Simen Rafn, Alexander Juel Andersen, Besim Serbecic, Nikolai Hopland, Isak Dybvik Määttä - Erikson Spinola Lima "Nenass" (Oscar Solnørdal fra 79.), Kristoffer Barmen, Dario Canadjija (Torbjørn Kallevåg fra 71.) - Sigurd Haugen (Kristoffer Ødemarksbakken fra 79.), Simen Bolkan Nordli (Mamadou Diaw fra 71.).

• Banens beste (RB): Colin Rösler (6). "Tok ut hete Haugen. Var offensiv og opptrådte med selvtillit fra start og vant de første duellene med Aalesunds brennehete spiss Sigurd Haugen. Den kontrollen holdt han så lenge spissen var på banen. Leverte nærmest en prikkfri kamp som erstatter for Ogbu. Rolig og god med ballen. Villig til være med framover" [7].
• Tilskuertallet på 3953 er det høyeste LSK har hatt på hjemmebane i 3. runde siden 1973, da kom 4500 for å se Tom Lund herje med Mjøndalen IF i 5-3 seieren. I 1977 mot Kongsvinger kom 3674 tilskuere.
• 1 - 0: Eskil Smidesang Edh brøt et særdeles dårlig utspill fra Aalesund-keeper Sten Grytebust. Volla-gutten Edh sendte ballen videre til en umarkert Holmbert Fridjonsson som banket ballen inn ved første stolpe. Et mål ut av intet eller mer korrekt etter to svake prestasjoner av Grytebust. Utrolig at VG mener at han for øyeblikket er Norges beste keeper.
• Holmbert Fridjonsson om målet som motstanderne mente var offside: "Jeg følte det faktisk selv. Jeg tror kanskje jeg var litt i offside. Eskil (Edh) sa det til meg også at han nesten ikke turte å spille ballen fordi han trodde jeg var i offside. Så jeg ble litt overrasket da den fikk gå, men kanskje dommeren ikke så det så det var jo bra for meg. Litt flaks må man ha. Det var nesten litt sånn at jeg skøt hardt og tenkte at jeg ville bli avblåst, men det var selvfølgelig fint å se at den gikk i mål. Alt i alt, så kunne vi gjort det beste, men det var tøft med varmen. Men det var en tøff kamp, så det var fint å vinne og gå videre, så vi tar med oss det" [8].
• Geir Bakke om kampen: "Det var en tett kamp. Alle disse kampene er jo jevne. Men jeg begynner å bli litt lei av det du sier der (Bakke ble konfrontert med at LSK-spillerne ikke imponerte), for hva er det man forventer at to lag, som begge spiller i Eliteserien og er jevne sånn sett. Ja, vi skulle gjerne hatt mer presisjon og skapt mer, men jeg syns ikke Aalesund skapte så mye heller. Vi vant kampen, er videre i cupen og veldig fornøyd med det. Nå er vi videre i cupen og det er vi glade for. Nå handler det om å restituere og gjøre de riktige valgene slik at vi er best mulig rustet til å møte et lag (Kristiansund BK) som har sneket seg unna en cuprunde og har fått hvile i én uke før de skal møte oss" [9].
• Kampen var også et lite gjennombrudd for reserve-keeper Knut-André Skjærstein som holdt nullen. "Dette var veldig gøy. Det var selvfølgelig deilig å få tillit i cupen, seier og ikke minst holde nullen var godt. Det har lugga litt, det har det. Særlig mot Junkeren. Da tenkte jeg «Ah, typisk å slippe inn akkurat i dag», men mot Aalesund følte jeg meg egentlig fin. Jeg var litt nervøs selvfølgelig. Jeg ønsker jo å vise meg fra min beste side og vise at jeg kan brukes til dette her jeg også hvis Mads (Hedenstad Christiansen journ.anm) skulle bli skadet eller finne på noe annet. Ja, skulle gjerne spilt hver uke. Jeg viste at jeg er i stand til å prestere når jeg får muligheten. Og så er det jo en stund til cupen da, så vi får se om jeg får klarer å få meg noen minutter før det, men vi får se hva som skjer. Dette var fint for meg og godt for selvtilliten. Å holde nullen bygger selvtillit absolutt. Det viser også at uansett hvem som spiller hos oss, så er vi et slagkraftig lag. Selv om vi gjorde mange bytter så viste seieren i dag at det har så mye å si så mye hvem vi setter inn i ulike posisjoner" [10].
• Kort oppsummering: LSK til 4. runde på krabbegir. Geir Bakke valgte å gjøre hele 7 endringer på laget etter serietapet borte mot Strømsgodset. De "nye" spillerne fikk sjansen til å vise seg fram. Noe Colin Rösler også gjorde - til fulle - men alle endringene gikk utover den kollektive samhandlingen og ikke minst tempoet i det offensive spillet. Det ble en særdeles sjansefattig kamp. LSK skapte vel knapt en målsjanse før Eskil Smidesang Edh og Holmbert Fridjonsson utnyttet to svake prestasjoner av Sten Grytebust og avgjorde kampen på tilleggstiden av første omgang. De siste 45 minuttene ble på mange måter en eneste stor transportetappe for LSK som hadde god kontroll på sin motstander. Framover på banen skjedde det lite inntil Akor Jerome Adams kom inn og satte fart på angrepsspillet - mer eller mindre helt på egen hånd. Måten han ristet av seg av Aalesund-spillerne fikk mange til å tenke på Mamadou Diallo. Det eneste nigerianeren manglet var ett mål, men du verden så deilig det er å se en spiller som har så stor kraft og pågangsmot i sitt spill.

Cupen, Runde 4

Søndag 12. mars 2023
	Sogndal IL	1 - 2 (1 - 1)	Lillestrøm SK	17:00 - Fosshaugane, Sogndal Dommer: Kai Erik Steen, Østsiden Askøy FK Tilskuere: 1.409 TV-kanal: nrk.no
	Daniel Arrocha 31.' Martin André Sjølstad 53.' Alejandro Diaz Liceaga 78.'		Akor Jerome Adams 2.' Thomas Lehne Olsen 71.' Espen Garnås 78.' Vetle Skjærvik 92.'

Sogndal IL (4-4-2): Renze Fij - Andreas Hoven, Mansour Gueye, Daniel Arrocha, Martin Sjølstad (Hördur Ingi Gunnarsson fra 87.) - Jónatan Ingi Jónsson ( Kristoffer Nessø fra 77.), Valdimar Ingimundarson, Isaac Twum (Kristoffer Haukås Steinset fra 77.), Sondre Ørjasæter - Emanuel Grønner, Erik Flataker (Alejandro Diaz Liceaga fra 77.).

Lillestrøm SK (3-5-2): Mads Hedenstad Christiansen - Espen Garnås, Ruben Gabrielsen, Martin Ove Roseth - Lars Ranger (Vetle Skjærvik fra 91.), Ylldren Ibrahimaj (Uba Charles fra 72.), Magnus Knudsen, Gjermund Åsen, Vetle Dragsnes - Thomas Lehne Olsen, Akor Jerome Adams (Tobias Svendsen fra 72.).

• Martin Ove Roseth, Vetle Skjærvik og Uba Charles debuterte for LSK.
• Ruben Gabrielsen gjorde comeback for LSK.
• Banens beste (RB): Mads Hedenstad Christiansen (6). "Måtte kapitulere etter fem hektiske minutter. Nærmest arbeidsløs i 25 minutter. Måtte hente fram en god redning da Jonsson siktet mot det lengste hjørnet. På den påfølgende corneren reddet han headingen fra Grønner. Slo kort tid etterpå Ørjasæters skudd til corner. Da Arrocha fritt fikk gå opp og heade et innoverskrudd frispark klarte (han) ikke å hindre baklengs, men der kunne keeperen gjort det bedre. Gjorde det han skulle da han slo skuddet til Jonsson til corner midtveis i 2. omg" [11].

(Ukjent fotograf) LSK-fansen dominerte på Fosshaugane. Offisielt var det 137 bortesupportere til stede.

• 0 - 1: Drømmestart for LSK med mål av Akor Jerome Adams etter bare 75 sekunder (73 sekunder på NRKs TV klokke). - Frispark fra Gjermund Åsen som i første omgang ble klarert av Sogndal-forsvaret, men samme Gjermund Åsen klarte å heade ballen tilbake mot feltet igjen. Like utenfor hjemmelagets 16-meter forlenget Martin Ove Roseth ballen, rett i beina til Akor Jerome Adams. LSK-spissen lot ballen sprette et par ganger i bakken før han elegant løftet den forbi keeper Renze Fij i Sogndal-målet.
• 1 - 1: Frispark som islendingen Jónatan Ingi Jónsson svingte inn foran mål. Helt utilgivelig at LSKs forsvar ikke klarte å ta ut samtlige av Sogndal-spillerne inne i feltet, men Daniel Arrocha fikk nærmest uhindret gå opp - mellom to av våre spillere - og heade ballen i mål fra knappe 5 meter. - Mads Hedenstad Christiansen til RB om målet: "Den kom fort, og jeg var litt på etterskudd. Derfor kom jeg ikke raskt nok ned og klarte bare å forlenge den. Hadde jeg reddet den, så ville nok det vært den beste redningen min i kampen" [12].
• 1 - 2: Perfekt corner fra Gjermund Åsen som Thomas Lehne Olsen kraftfullt headet i mål. Så enkelt og så vakkert kan det gjøres.
• Geir Bakke til RB om kampen: "Vi gjorde en fryktelig dårlig førsteomgang. Heldigvis scoret vi tidlig slik at vi tok ledelsen. Følte vi hadde ganske god kontroll de første 20 minuttene, men så skapte de fire sjanser i løpet av fem minutter. Det skal ikke skje. Vi er både unøyaktige og omstendelige i pasningsspillet vårt. I førsteomgang fikk vi en del brudd mot oss på grunn av det. Vi flyttet oss ikke kjapt nok og var ikke rå nok til å komme opp i press. Det ble for rotete. Jeg synes andreomgangen var bedre. Også gjorde vi det som skulle til for å vinne. Disse cupkampene er aldri enkle mot en motstander som ikke hadde noe å tape. Vi er videre, og det var det viktigste" [13].
• Mads Hedenstad Christiansen til RB om kampen: "Vi var slurvete i nesten alt vi gjorde. Det gjorde at vi fikk noen kontringer imot. Var godt å komme i gang med noen redninger, men jeg vil helst ikke ha flust av dem. Det var mest irriterende at vi var så slurvete" [14].
• Martin Ove Roseth med en målgivende pasning helt i begynnelse av kampen: "Det var en fin start det. Skulle bare ønske at vi fortsatte med det momentumet vi fikk da vi scoret så tidlig. Vi ga det vekk, og det er ikke så bra. Men 2-1-seier tar jeg alle dager i uka. Vi fikk den tidlige scoringen, og da handlet det egentlig bare om å fortsette å pushe på. Men vi ble for lave, var unøyaktige og bommet med pasningene. Vi spilte ikke gjennom ledd og ble passive. Det er noe vi må finne ut hvorfor skjer. Også må vi lære av det" [15].
• Lagkaptein Gjermund Åsen til RB om kampen: "Siden vi fikk den starten vi fikk, så trodde jeg at vi var på framfoten. Vi ble enig om at vi skulle fortsette å trøkke på for å få nummer to. Men vil ble vi springene etter og litt åpne i presset. De sjansene vi fikk til å kontre tok vi ikke vare på, og isteden spilte vi på oss brudd. Også fikk de diktere kampen. Det var rotete, og det er ikke en kamp vi vil legge opp på hylla som den mest velspillende. Jeg følte vi fikk litt mer kontroll på det etter hvert da vi ble litt mer samkjørte i presset og fikk dem på utsiden av oss. Da kom vi litt mer inn i rytmen, men totalt sett var det en ganske urytmisk kamp av oss. Det viktigste vi fikk med oss herfra var at vi vant. Vi må aldri undervurdere det å vinne heller" [16].
• LSK TV: - Innsiden av Fosshaugane Campus: Sogndal 1 - 2 LSK // Kvartfinale neste!

Cupen, Kvartfinale

Søndag 19. mars 2023
	Tromsø IL	2 - 3 e.e.o 2 - 2 (1 - 0)	Lillestrøm SK	17:00 - Alfheim stadion, Tromsø Dommer: Ola Hobber Nilsen, Nordstrand Tilskuere: 2.331 TV-kanal: NRK 1 og NRK 2
	Sakarias Opsahl 32.' Hilmir Mikaelsson 60.' Gaute Helstrup (trener) 83.' El Hadji Malick Diouf 94.' Anders Jenssen 116.'		Akor Jerome Adams 41.' Thomas Lehne Olsen 48.' (str.) Ylldren Ibrahimaj 50.' Gjermund Åsen 71.' Selvmål Anders Jenssen 111.'

Tromsø IL (3-5-2): Jakob Haugaard - Anders Jenssen, Jostein Gundersen, Kent-Are Antonsen - Niklas Vesterlund (Yaw Paintsil fra 114.), Lasse Nilsen (El Hadji Diouf fra 79.), Felix Winther (Runar Norheim fra 79.), Ruben Yttergård Jenssen, Sakarias Opsahl (Tobias Hafstad fra 107.) - Hilmir Mikaelsson (Miika Koskela fra 103.), Vegard Erlien (Christophe Psyché fra 115.).

Lillestrøm SK (3-5-2): Mads Hedenstad Christiansen - Espen Garnås, Ruben Gabrielsen, Martin Ove Roseth - Lars Ranger, Ylldren Ibrahimaj (Tobias Svendsen fra 73.), Magnus Knudsen, Gjermund Åsen, Vetle Dragsnes (Kristoffer Tønnessen fra 110). - Thomas Lehne Olsen, Akor Jerome Adams.

• Kristoffer Tønnessen debuterte for LSK.
• Banens beste (RB): Gjermund Åsen (7). "Tok fyr etter pause. Slet med å levere presise pasninger på sin gamle hjemmebane før pause. Kvaliteten på det eneste frisparket han tok i 1. omg. var langt bedre, men den klarte Tromsø-keeperen så vidt å bokse unna. Hevet seg voldsomt i 2. omg. Da tok han sammen med Knudsen tak i kampen. Scoret også mål mot tidligere lagkamerater da han mottok innlegget fra Ranger. Første berøring gikk i stopper Gundersen, men han vant tilbake ballen og satte enkelt inn 2-2. bare en god redning fra keeper hindret ham fra å skyte LSK opp ledelsen fem minutter senere. I ekstraomgangene slo han et godt innlegg som Garnås headet inn Jenssen og i mål til 3-2" [17].
• Geir Bakke til RB om kampen: "Tromsø var veldig gode i førsteomgang, men de skapte ikke så mye. Vi var unøyaktige, men det var også Tromsøs fortjeneste. Andreomgangen synes jeg var kjempesterk. Da synes jeg vi tok dem på fysikk, var best i banespillet og var nesten først på alt hele tida". Likevel tok Tromsø tilbake ledelsen etter en times spill: "Vi slapp inn det møkkamålet. Det var et mål som kom ut av ingenting, og det synes jeg det har blitt litt for ofte i vinter. Vi måtte jobbe hardt for de målene vi scoret selv, men vi skapte en trafikk foran målet deres, fikk mange dødballer og innleggssituasjoner. Da handler det om å bli enda bedre og presise i de situasjonene". " Jeg synes vi vant veldig, veldig fortjent. Men vi hadde et dumt og unødvendig balltap rett før slutt som ga dem et frispark. Hadde det blitt straffesparkkonkurranse og vi hadde tapt den, ville det føltes veldig bittert" [18].
• Lagkaptein Gjermund Åsen til RB om kampen: "Det var litt boksekamp taktisk før pause. Men i andreomgangen spilte vi lengre angrep og fikk folk i riktige posisjoner. Da fikk vi utfordret dem og fikk kombinasjonsspill på sidene. Venstresiden var knapt involvert i første omgang, men vi fikk koblet på den i andreomgang". Om baklengsmålene: "Vi skal ikke slippe dem så lett til på sidene, slik at det går via hodet på en og til en spiller som kan stange den inn. Da er vi tilbake til detaljer, og vi er nødt til å kjempe for de små detaljene. Det samme var det på det første målet. Skal vi stå høyere slik at ballen går over eller skal vi stå lavere for å vinne duellen. Det slike små detaljer som vi er nødt til å se på, for der har vi ting å rette på. Vi har sluppet inn mange mål i forhold til hvor mange sjanser vi har sluppet imot. Vi er nødt til å jobbe for å bli bedre i og rundt egen boks.". Men etter pausen handlet det meste om LSK: "Da fikk vi det vedvarende presset og trøkket som vi vil ha og 2–2. Både i andreomgangen og ekstraomgangene synes jeg vi er soleklart best, og det er fortjent at vi går videre" [19].

Cupen, Semifinale

Onsdag 26. april 2023
	Lillestrøm SK	'	Bodø/Glimt	na - Åråsen stadion, Lillestrøm Dommer: na, na Tilskuere: na TV-kanal: na